יאמה וניאמה
אמנות החיים בהרמוניה
סיפורים בהשראת יאמה וניאמה
במילים פשוטות
הרבה לפני שהיוגה נודעה בזכות תנוחות הגוף, היא הציעה דרך עמוקה לחיים.
היאמות מלמדות אותנו כיצד לחיות בהרמוניה עם הזולת והעולם. הניאמות מזמינות אותנו לטפח הרמוניה בתוכנו.
יחד, עשרת העקרונות העתיקים הללו מאירים דרך של אמת, חמלה, פשטות, שביעות רצון וחופש פנימי.
ההקשר ההיסטורי
בסוטרות היוגה של פטנג'לי, היאמה והניאמה הן שני האיברים הראשונים בדרך היוגה בת שמונת האיברים. סוטרות 2.30 ו־2.32 מונות את חמש היאמות וחמש הניאמות, ובהמשך נידון תרגולן.
אלה תרגולים אתיים והתבוננותיים, ולא רק הכנה לתנוחות הגוף. פירושים עכשוויים מסוימים, כמו שימוש מודע באנרגיה לברהמצ'ריה, מרחיבים הוראה קלאסית שמתפרשת לעיתים כפרישות או כריסון מיני.
רעיונות מרכזיים
מה זה אומר היום?
התרגול יכול להתחיל ברגע פשוט: שיחה כנה, מעשה של אכפתיות, עצירה לפני הרצון בעוד. ההרמוניה צומחת מתוך הדרך שבה אנחנו פוגשים את מה שכבר ניצב לפנינו.
שאלות נפוצות
- מה ההבדל בין יאמה לניאמה?
- היאמות מנחות את היחסים שלנו עם הזולת והעולם. הניאמות מטפחות תרגול פנימי ואת היחסים שלנו עם עצמנו. יחד הן עשרה עקרונות בפילוסופיית היוגה.
- היכן מתוארים עשרת העקרונות?
- סוטרות היוגה של פטנג'לי מונות את היאמות בסוטרה 2.30 ואת הניאמות בסוטרה 2.32. סאטיה נידונה בסוטרה 2.36 וסנטושה בסוטרה 2.42.
- האם הסיפורים האלה עתיקים?
- לא. אלה סיפורים מקוריים ובדיוניים של אוהננדה בהשראת חוכמת היוגה העתיקה, ולא אירועים היסטוריים או סיפורים מתוך סוטרות היוגה.
